Marche et Méditation en Forêt de Fontainebleau

Expérimenter la méditation en pleine conscience durant une journée en Forêt de Fontainebleau

Durant cette journée nous vous proposerons de laisser vos préoccupations quotidiennes pour vous connecter à l’essentiel, naturellement, sans artifices.

Il s’agira de découvrir et d’expérimenter la méditation de la pleine conscience dans son aspect dynamique, en marchant dans l’une des plus belles forêts de France. Durant les périodes de marche, le silence sera recherché pour permettre l’émergence et le déploiement de la dimension spacieuse et libre de notre Être. A partir de la gare de Montigny sur Loing, située en lisière de forêt, vous apprendrez les techniques spécifiques de marche adaptées à la méditation de la pleine conscience. Nous alternerons la méditation en marchant et la méditation assise ainsi que le repas (tiré du sac) en pleine conscience. Des temps d’enseignement et d’échange viendront soutenir la cohérence de la pratique de chacun.