Ayant démontré ses effets positifs sur la santé mentale et physique, la méditation de la pleine conscience rencontre actuellement un succès important.
Depuis plus de 25 ans j’étudie et je pratique la méditation dans la tradition tibétaine.
Je propose des cours mensuels de méditation d’1h30 le samedi matin à Paris, des journées de marche et de méditation en forêt de Fontainebleau et des séjours d’une semaine de marche et méditation dans le parc régional du Queyras.
Durant ces cours nous abordons graduellement les différentes techniques méditatives, leurs fonctions et leurs limites. Nous verrons également que la méditation, au-delà d’une simple technique de santé et de bien-être, et en dehors de toutes croyances religieuses, est une discipline spirituelle profonde, rigoureuse et subtile qui transforme radicalement notre relation à l’existence.