Durant cette semaine nous vous proposerons de laisser vos préoccupations dans la vallée et de monter en altitude pour vous connecter à l’essentiel.
Il s’agira de découvrir et d’expérimenter la méditation de la pleine conscience dans son aspect dynamique, en marchant entre 1500 et 3000m d’altitude dans une nature préservée avec des paysages d’une beauté à retrouver le souffle…
En juillet la vie s’y manifeste dans toute sa force !
Le silence sera recherché, entretenu et choyé pour permettre l’émergence et le déploiement de la dimension spacieuse et libre de notre Être.
A partir de notre base, une maison située dans un village à 1500m, nous marcherons chaque jour en montagne en tenant compte de la dynamique du groupe, des possibilités de chacun et de la météo…
Vous apprendrez les techniques spécifiques de marche en montagne, adaptées à la méditation de la pleine conscience. Nous alternerons la méditation en marchant et la méditation assise ainsi que certains repas en pleine conscience.
Des temps d’enseignements et de partages viendront soutenir la cohérence de la pratique de chacun.

Plus d’infos : jean-michel@nissou.fr

06 82 48 67 81