Méditation, psychothérapie et coaching

Objectif de la formation :

Être capable d’intégrer les principes de bases de la méditation de la pleine conscience dans les différentes phases d’une psychothérapie ou d’un coaching.

Méthodes pédagogiques :

Formation interactive constituée de :
Exposés théoriques, démonstrations, méditations guidées et partages d’expériences.

Au programme

  • Historique de la méditation de la pleine conscience : de l’Inde antique aux hôpitaux occidentaux modernes.

  • Principes des thérapies basées sur la pleine conscience.

  • Renforcement du moi, gestion du stress et des émotions. Biofeedback et cohérence cardiaque.

  • Méditation avec objets : la respiration, les sensations, les formes, les sons, les pensées.

  • Les aptitudes méditatives : attention, vigilance, concentration, clarté, quiétude et équanimité.

  • Méditation en action.

  • Méditation, relaxation et hypnose.

  • Méditation sans objet : la pleine conscience. Conditions d’accès et de maintien de la pratique.

  • Programme d’entraînement graduel.

  • Principales difficultés et solutions.

  • Fonctions et mise en œuvre de la pratique de la pleine conscience pour le thérapeute ou le coach.

Formation

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